[tdb_mobile_menu menu_id="24" tdc_css="eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6Ii04IiwicGFkZGluZy10b3AiOiIyIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwaG9uZV9tYXhfd2lkdGgiOjc2N30=" icon_padding="1" tdicon="td-icon-menu-dots-circle" icon_color="#000000" icon_color_h="#31d6aa" icon_size="eyJhbGwiOjI4LCJwaG9uZSI6IjI5In0=" align_horiz="content-horiz-left"]
[tdb_header_logo align_vert="content-vert-center" tdc_css="eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0zIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsInBob25lIjp7ImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3NjcsImxhbmRzY2FwZSI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6Ii04IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==" show_image="" f_text_font_family="325" f_text_font_size="eyJhbGwiOiIyNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTciLCJwaG9uZSI6IjE3In0=" icon_space="6" f_text_font_transform="" f_tagline_font_family="325" f_tagline_font_transform="" f_tagline_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIiLCJwaG9uZSI6IjEyIn0=" f_text_font_weight="900" f_tagline_font_weight="700" tagline_align_vert="content-vert-top" align_horiz="content-horiz-center" img_txt_space="eyJwaG9uZSI6IjUiLCJhbGwiOiI4IiwicG9ydHJhaXQiOiIzIn0=" media_size_image_height="120" media_size_image_width="120" image_width="eyJhbGwiOiI1NiIsInBvcnRyYWl0IjoiMzYiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI1MCIsInBob25lIjoiMzYifQ==" text="Coronavirus" display="" tagline_pos="" f_text_font_line_height="1" show_svg="none" text_color_h="#000000" text_color="#000000" image="253" tagline="TWVkaWNpbmUlMjAlM0NzcGFuJTIwY2xhc3MlM0QlMjJ0ZC1sb2dvLXBybyUyMiUzRVBSTyUzQyUyRnNwYW4lM0U=" ttl_tag_space="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIiwicGhvbmUiOiIxIn0=" f_tagline_font_spacing="eyJhbGwiOiIxIiwicG9ydHJhaXQiOiIwLjUifQ==" tagline_align_horiz="content-horiz-left" tagline_color="#000000" el_class="td-medicine-pro-logo"]
[tdb_mobile_search tdc_css="eyJwaG9uZSI6eyJtYXJnaW4tcmlnaHQiOiItNiIsInBhZGRpbmctdG9wIjoiMSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3Njd9" icon_color="#000000" tdicon="td-icon-magnifier-medium-short" icon_size="eyJhbGwiOjIyLCJwaG9uZSI6IjIzIn0=" icon_padding="eyJhbGwiOjIuNSwicGhvbmUiOiIxIn0=" icon_color_h="#31d6aa" align_horiz="content-horiz-right" inline="yes"]
[tdb_header_logo align_vert="content-vert-center" tdc_css="eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0zIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsInBob25lIjp7ImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3NjcsImxhbmRzY2FwZSI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6Ii04IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==" show_image="eyJwaG9uZSI6ImJsb2NrIn0=" f_text_font_family="325" f_text_font_size="eyJhbGwiOiIyNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTcifQ==" icon_space="6" f_text_font_transform="" f_tagline_font_family="325" f_tagline_font_transform="" f_tagline_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==" f_text_font_weight="900" f_tagline_font_weight="700" tagline_align_vert="content-vert-top" align_horiz="content-horiz-left" img_txt_space="eyJwaG9uZSI6IjUiLCJhbGwiOiI4IiwicG9ydHJhaXQiOiIzIn0=" media_size_image_height="1080" media_size_image_width="1080" image_width="eyJhbGwiOiI1NiIsInBvcnRyYWl0IjoiMzYiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI1MCJ9" text="Hogeschool" display="" tagline_pos="" inline="yes" f_text_font_line_height="1" show_svg="none" text_color_h="#000000" text_color="#000000" tagline="JTNDc3BhbiUyMGNsYXNzJTNEJTIydGQtbG9nby1wcm8lMjIlM0VIb2xsYW5kJTNDJTJGc3BhbiUzRQ==" ttl_tag_space="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=" f_tagline_font_spacing="eyJhbGwiOiIxIiwicG9ydHJhaXQiOiIwLjUifQ==" tagline_align_horiz="content-horiz-left" tagline_color="#000000" el_class="td-medicine-pro-logo" image="416"]
[tdb_header_search inline="yes" form_align="content-horiz-right" results_msg_align="content-horiz-center" image_floated="" image_width="100" image_size="" show_cat="" show_btn="none" show_date="" show_review="none" show_com="none" show_excerpt="" show_author="none" all_modules_space="0" icon_padding="eyJhbGwiOjEuMSwicG9ydHJhaXQiOiIxIn0=" icon_color="#000000" title_txt_hover="#000000" btn_bg_h="eyJ0eXBlIjoiZ3JhZGllbnQiLCJjb2xvcjEiOiIjNDVlMGJjIiwiY29sb3IyIjoiIzQ1ZTBiYyIsIm1peGVkQ29sb3JzIjpbXSwiZGVncmVlIjoiLTkwIiwiY3NzIjoiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvcjogIzQ1ZTBiYzsiLCJjc3NQYXJhbXMiOiIwZGVnLCM0NWUwYmMsIzQ1ZTBiYyJ9" tdc_css="eyJhbGwiOnsiYm9yZGVyLWNvbG9yIjoicmdiYSgwLDAsMCwwLjEyKSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXQiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdF9tYXhfd2lkdGgiOjEwMTgsInBvcnRyYWl0X21pbl93aWR0aCI6NzY4LCJsYW5kc2NhcGUiOnsibWFyZ2luLXJpZ2h0IjoiLTgiLCJkaXNwbGF5IjoiIn0sImxhbmRzY2FwZV9tYXhfd2lkdGgiOjExNDAsImxhbmRzY2FwZV9taW5fd2lkdGgiOjEwMTl9" tdicon="td-icon-magnifier-medium-short" show_form="yes" input_shadow_shadow_color="rgba(0,0,0,0.15)" f_input_font_family="325" f_placeholder_font_family="325" f_btn_font_family="325" f_btn_font_transform="uppercase" form_width="eyJhbGwiOiI5MjAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI3NjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjYxMCJ9" input_border="1px 0 1px 1px " f_placeholder_font_transform="" placeholder_opacity="0.4" btn_icon_pos="" results_border="0" results_msg_padding="10px 25px 20px" mc1_tl="20" results_limit="3" modules_gap="eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMCJ9" image_height="60" modules_category="above" modules_category_padding="eyJhbGwiOiI2cHggMTBweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNHB4IDZweCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjVweCA4cHgifQ==" f_results_msg_font_family="325" f_results_msg_font_transform="uppercase" f_results_msg_font_style="normal" results_msg_color="#31d6aa" results_msg_color_h="#45e0bc" f_title_font_family="325" f_title_font_size="eyJhbGwiOiIxOSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTMiLCJwaG9uZSI6IjE4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTcifQ==" f_title_font_weight="900" f_title_font_line_height="1.3" all_underline_color="#31d6aa" f_cat_font_weight="400" f_cat_font_transform="uppercase" cat_bg="#31d6aa" cat_bg_hover="#45e0bc" f_input_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==" f_input_font_transform="" f_placeholder_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==" f_results_msg_font_size="eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==" form_shadow_shadow_size="20" form_shadow_shadow_color="rgba(22,35,58,0.1)" form_border="0" cat_txt="#ffffff" cat_txt_hover="#ffffff" icon_size="eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTYifQ==" icon_color_h="#31d6aa" modules_on_row="33.33333333%" meta_padding="eyJhbGwiOiIyMHB4IDVweCAwIDAiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyNXB4IDEwcHggMCAwIiwicG9ydHJhaXQiOiIxNXB4IDAgMCAwIn0=" art_title="eyJhbGwiOiIxNXB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjEwcHggMCJ9" art_excerpt="eyJhbGwiOiIxNXB4IDAgMCAwIiwicG9ydHJhaXQiOiI4cHggMCAwIDAifQ==" f_btn_font_weight="700" arrow_color="#ffffff" form_shadow_shadow_offset_vertical="4" input_color="#000000" placeholder_color="#555555" f_cat_font_family="325" f_cat_font_size="eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAifQ==" image_alignment="30" title_txt="#000000" form_padding="eyJhbGwiOiIyNXB4IiwicG9ydHJhaXQiOiIxNSJ9" results_padding="eyJhbGwiOiIwIDI1cHggMTVweCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCAxNXB4IDE1cHgifQ==" input_border_color="rgba(211,219,226,0.7)" input_padding="eyJhbGwiOiI1cHggOHB4IiwicG9ydHJhaXQiOiIycHggNHB4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNHB4IDZweCJ9" btn_padding="eyJhbGwiOiI0cHggMThweCA1cHgiLCJwb3J0cmFpdCI6IjJweCAxMnB4IDNweCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjRweCAxNHB4IDVweCJ9" toggle_txt="Search" toggle_txt_space="eyJhbGwiOiIxMCIsInBvcnRyYWl0IjoiNSIsImxhbmRzY2FwZSI6IjYifQ==" f_toggle_txt_font_family="325" f_toggle_txt_font_weight="700" f_toggle_txt_font_size="eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNSJ9" toggle_txt_color="#000000" toggle_txt_color_h="#31d6aa" author_photo_size="26" f_input_font_weight="700" f_placeholder_font_weight="700" btn_text="Go" f_results_msg_font_weight="400" f_meta_font_family="325" f_meta_font_transform="uppercase" f_meta_font_size="12" f_ex_font_family="523" f_ex_font_size="eyJhbGwiOiIxNSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9" f_ex_font_line_height="1.6" mc1_el="17" f_meta_font_weight="700" date_txt="#555555" ex_txt="#555555" btn_bg="eyJ0eXBlIjoiZ3JhZGllbnQiLCJjb2xvcjEiOiIjMzFkNmFhIiwiY29sb3IyIjoiIzMxZDZhYSIsIm1peGVkQ29sb3JzIjpbXSwiZGVncmVlIjoiLTkwIiwiY3NzIjoiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvcjogIzMxZDZhYTsiLCJjc3NQYXJhbXMiOiIwZGVnLCMzMWQ2YWEsIzMxZDZhYSJ9" toggle_horiz_align="content-horiz-left" float_block="yes" f_toggle_txt_font_line_height="eyJhbGwiOiI4MHB4IiwicG9ydHJhaXQiOiI2MHB4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNzBweCJ9" f_title_font_transform="" all_underline_height="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=" modules_category_margin="0" f_meta_font_spacing="0.5" f_ex_font_weight="400" f_results_msg_font_spacing="0.5" f_btn_font_size="eyJwb3J0cmFpdCI6IjExIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTMifQ=="][tdb_header_menu mm_align_horiz="content-horiz-left" modules_on_row_regular="25%" modules_on_row_cats="33.33333333%" image_size="" modules_category="above" show_excerpt="" show_com="none" show_date="eyJsYW5kc2NhcGUiOiJub25lIn0=" show_author="none" mm_sub_align_horiz="content-horiz-right" mm_elem_align_horiz="content-horiz-left" text_color="#000000" align_horiz="content-horiz-left" menu_id="24" f_elem_font_size="eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTQifQ==" f_elem_font_weight="700" f_elem_font_family="325" tds_menu_active1-line_color="eyJ0eXBlIjoiZ3JhZGllbnQiLCJjb2xvcjEiOiIjMzFkNmFhIiwiY29sb3IyIjoiIzMxZDZhYSIsIm1peGVkQ29sb3JzIjpbXSwiZGVncmVlIjoiLTkwIiwiY3NzIjoiYmFja2dyb3VuZC1jb2xvcjogIzMxZDZhYTsiLCJjc3NQYXJhbXMiOiIwZGVnLCMzMWQ2YWEsIzMxZDZhYSJ9" elem_space="eyJhbGwiOiIyNSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyMCJ9" main_sub_icon_space="eyJhbGwiOiIxMCIsInBvcnRyYWl0IjoiOCJ9" mm_width="eyJhbGwiOiIxMjQwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTAwJSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAwJSJ9" mm_align_screen="yes" mm_hide_all_item="yes" sep_icon_align="0" mm_child_cats="10" mm_sub_border="0" mm_elem_border_a="0" h_effect="" image_height="60" meta_padding="eyJhbGwiOiIyNXB4IDEwcHggMCAwIiwicG9ydHJhaXQiOiIxNXB4IDAgMCAwIn0=" art_title="eyJhbGwiOiIxNXB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjEwcHggMCJ9" modules_category_margin="0" show_review="none" sub_bg_color="#ffffff" f_sub_elem_font_family="325" f_sub_elem_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==" f_sub_elem_font_transform="" f_sub_elem_font_weight="700" mm_subcats_bg="#ffffff" mm_elem_bg="rgba(255,255,255,0)" mm_elem_bg_a="rgba(255,255,255,0)" f_mm_sub_font_family="325" f_mm_sub_font_transform="" f_mm_sub_font_size="eyJhbGwiOiIxNiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTMiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxNCJ9" f_mm_sub_font_weight="700" meta_bg="#ffffff" mm_sub_width="eyJhbGwiOiIxNjAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjEwMCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjE0MCJ9" mm_padd="eyJhbGwiOiIzMHB4IiwicG9ydHJhaXQiOiIyMHB4IDE1cHgiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyNXB4IDIwcHgifQ==" mm_sub_padd="eyJhbGwiOiIyMHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjhweCAwIiwibGFuZHNjYXBlIjoiMjVweCAwIn0=" mm_elem_padd="eyJhbGwiOiI1cHggMCA1cHggMzBweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDAgMCAxNXB4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNXB4IDAgNXB4IDI1cHgifQ==" modules_gap="eyJhbGwiOiIxNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjEyIiwicG9ydHJhaXQiOiIxMCJ9" all_modules_space="" f_title_font_family="325" f_title_font_line_height="1.3" f_title_font_size="eyJhbGwiOiIxOSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTMiLCJwaG9uZSI6IjE4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTcifQ==" f_title_font_weight="900" f_title_font_transform="" f_cat_font_transform="uppercase" f_cat_font_size="eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAifQ==" f_cat_font_weight="400" f_cat_font_family="325" title_txt="#000000" title_txt_hover="#000000" all_underline_color="#31d6aa" cat_bg="#31d6aa" cat_bg_hover="#45e0bc" cat_txt="#ffffff" cat_txt_hover="#ffffff" mm_elem_border="0" meta_info_border_color="" tds_menu_active1-line_height="eyJhbGwiOiI4IiwicG9ydHJhaXQiOiI2In0=" inline="yes" f_elem_font_transform="none" elem_padd="eyJhbGwiOiIwIDVweCIsInBvcnRyYWl0IjoiMCAycHgifQ==" tds_menu_active1-text_color_h="#000000" tdc_css="eyJhbGwiOnsiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJwYWRkaW5nLWxlZnQiOiIxNSIsImRpc3BsYXkiOiIifSwicG9ydHJhaXRfbWF4X3dpZHRoIjoxMDE4LCJwb3J0cmFpdF9taW5fd2lkdGgiOjc2OH0=" show_mega_cats="yes" mm_shadow_shadow_size="eyJhbGwiOiIxNiIsImxhbmRzY2FwZSI6IjMwIn0=" mm_shadow_shadow_offset_vertical="eyJhbGwiOiI0IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMTUifQ==" mm_shadow_shadow_color="rgba(22,35,58,0.15)" mm_elem_color="#000000" mm_elem_color_a="#31d6aa" mm_border_size="0" pag_bg="rgba(255,255,255,0)" pag_h_bg="rgba(255,255,255,0)" pag_border="rgba(255,255,255,0)" pag_h_border="rgba(255,255,255,0)" pag_icons_size="eyJhbGwiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiOCJ9" pag_border_width="0" sub_shadow_shadow_size="eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxNSIsImFsbCI6IjE2In0=" sub_shadow_shadow_offset_horizontal="eyJsYW5kc2NhcGUiOiIwIiwiYWxsIjoiMCJ9" sub_shadow_shadow_offset_vertical="eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxMCIsImFsbCI6IjQifQ==" sub_shadow_shadow_color="rgba(22,35,58,0.1)" pag_space="eyJhbGwiOiIyMCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTAifQ==" sub_text_color="#000000" tds_menu_active1-line_width="eyJhbGwiOiI4IiwicG9ydHJhaXQiOiI2In0=" hover_opacity="0" mm_elem_order="" show_subcat="yes" main_sub_tdicon="td-icon-right" sub_align_horiz="content-horiz-left" sub_padd="eyJhbGwiOiIyMHB4IDAiLCJwb3J0cmFpdCI6IjEwcHggMCJ9" sub_first_left="eyJhbGwiOiItMjUiLCJsYW5kc2NhcGUiOiItMjAiLCJwb3J0cmFpdCI6Ii0xNSJ9" sub_icon_size="10" sub_icon_pos="" main_sub_icon_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEifQ==" sub_icon_align="0" image_floated="" tds_menu_sub_active1-sub_text_color_h="#31d6aa" tds_menu_sub_active1-sub_color_h="#31d6aa" sub_color="#000000" show_audio="none" f_meta_font_family="325" f_ex_font_family="523" f_ex_font_size="eyJhbGwiOiIxNSIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIxMyJ9" f_ex_font_line_height="1.6" date_txt="#555555" f_meta_font_transform="uppercase" f_meta_font_weight="700" f_meta_font_size="12" ex_txt="#555555" art_excerpt="eyJhbGwiOiIxNXB4IDAgMCAwIiwicG9ydHJhaXQiOiI4cHggMCAwIDAifQ==" main_sub_icon_align="eyJhbGwiOjEsInBvcnRyYWl0IjoiMCJ9" f_elem_font_line_height="eyJhbGwiOiI4MHB4IiwicG9ydHJhaXQiOiI2MHB4IiwibGFuZHNjYXBlIjoiNzBweCJ9" prev_tdicon="td-icon-menu-left" next_tdicon="td-icon-menu-right" pag_text="#000000" pag_h_text="#31d6aa" mm_posts_limit="4" sub_elem_padd="eyJsYW5kc2NhcGUiOiI1cHggMjVweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNXB4IDIwcHgifQ==" tds_menu_active1-main_sub_color_h="#000000" f_ex_font_weight="400" mm_subcats_posts_limit="3" modules_border_color="" modules_divider_color="" modules_category_padding="eyJhbGwiOiI2cHggMTBweCIsInBvcnRyYWl0IjoiNHB4IDZweCIsImxhbmRzY2FwZSI6IjVweCA4cHgifQ==" f_meta_font_spacing="0.5" mc1_el="22" all_underline_height="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIyIn0=" tds_menu_active1-line_alignment="eyJhbGwiOjM1LCJwb3J0cmFpdCI6IjI2IiwibGFuZHNjYXBlIjoiMzAifQ==" mm_offset="eyJwb3J0cmFpdCI6Ii0xNSJ9"]
Home Blog Pagina 20

Bureaustoel: zorg dat je goed zit

Door
Ramon
-

De meeste van ons brengen heel wat uren door op een bureaustoel. Het werk brengt dat vaak met zich mee vooral in kantoorbanen. Zittend op zo’n stoel is het best nog lastig een gezonde levenshouding te handhaven. Hoe zorg je ervoor dat je toch genoeg beweegt en ook dat je tussendoor niet te veel snoept. Ook ik heb een kantoorbaan en ik vind het vaak lastig een gezond evenwicht tussen zitten en bewegen te handhaven. Maar ik heb er wel trucjes voor. Zo bel ik zelden, maar loop ik altijd naar de persoon die ik nodig heb. Ik neem dan ook altijd de trap in plaats van de lift. Ik ga ook altijd naar de toiletten die het verste weg zijn en ook naar de koffieautomaat die het verste weg is. Zo blijf ik toch op een dag redelijk in beweging. Verder neem ik geen snoep mee en zorg ik dat er niets lekkers binnen mijn gezichtsveld ligt. Je moet toch wat.

Bureaustoel: goede houding

Maar ook op een andere wijze zorg ik ervoor dat mijn lichaam niet overbelast raakt. Namelijk door goed te zitten op mijn bureaustoel. Dat is echt heel belangrijk. Om allerlei lichamelijke klachten te voorkomen moet je op je houding letten. Zeker als je uren achtereen in dezelfde houding werkt. Ik heb geleerd dat een goede bureaustoel essentieel is en dat je niet zomaar in het wilde weg een stoel moet kopen. Je moet op een aantal zaken letten. De ARBO regels zijn daar zonder meer het belangrijkste in. Zo moet de stoel in hoogte verstelbaar zijn. Als je zit moeten je bovenbenen horizontaal zijn en je onderbenen verticaal waarbij je voeten op de grond moeten kunnen staan. Je knieholten moeten los zijn van  het zitvlak omdat ze anders beknelt kunnen raken. Je rug moet helemaal ondersteund worden en er mogen geen rake knikken in de rugleuning zitten. Ook aan de lengte van de rugleuning en van de armsteunen zijn eisen gesteld. Je armen moeten voldoende ondersteund worden. Verder moet de stoel vijf wieltjes hebben zodat je zo dicht mogelijk bij het bureau kan zitten.

Lekker en gezond doorwerken

Als je al deze zaken hebt meegewogen in je keuze van een bureaustoel dan staat niets een gezonde werkdag nog in de weg. Let goed op je houding en beweeg ook op je werk zoveel mogelijk door slimme trucjes. Dan ben en blijf je een gezonde en productieve medewerker en dat is fijn voor jou en je baas.

Bermuda: in de zomer kun je niet zonder

Door
Ramon
-

Toegegeven, de zomer is nog erg ver weg. De regen slaat tegen de ruiten en de komende dagen gaat het vriezen. Geen weer om te denken aan luchtige kleding. Integendeel, de dikke truien komen de kast uit even als de winterjas en de sjaal en handschoenen. Toch glijden mijn gedachten juist nu al af naar de zomer. Ik kan niet wachten tot de winter weer voorbij is en ik weer lekker in het zonnetje kan liggen. Bij de zomer hoort luchtige kleding. Het toppunt van typische zomerkledij is de bermuda. Dat is geen wonder want dit kledingstuk is vernoemd naar een zonnige eilandengroep in de Atlantische Oceaan. Op deze eilanden wordt dit kledingstuk veel gedragen. Ook bij nette gelegenheden waar de shorts dan gecombineerd worden met overhemd en stropdas. Dit is een trend die je ook in andere landen steeds vaker ziet, maar die in Nederland nog niet zo gewoon is. Maar de bermuda als kledingstuk voor de man in de zomer kennen we natuurlijk maar al te goed. Maar wat is nu de geschiedenis van dit kledingstuk?

Bermuda: van eiland naar wereld

De bermudashort werden op de eilandengroep Bermuda al gedragen. De broek met pijpen tot net boven de knie, was toen nog gemaakt van een effenschutkleur. Natuurlijk hadden ze ook toen al twee kontzakken. Amerikaanse militairen driegen in het warme klimaat van de eilanden deze bermuda’s graag en namen ze mee naar hun land. Vandaaruit veroverde het kledingstuk de wereld. De schutkleuren maakte plaats voor ruitpatronen en daarna voor steeds fellere kleuren die dezen denken aan de zomer. Algauw was het kledingstuk populaire strandkleding voor mannen. Maar ook in het leger wordt de bermuda nog steeds gedragen als heeft het daar nog steeds de behoudende kleuren. Inmiddels heeft de broek de hele wereld veroverd. De stranden worden bevolkt door mannen die hem dragen. Want laten we eerlijk zijn: in de zomer kun je niet zonder.

Heerlijk zomers kledingstuk

De bermuda is een heerlijk zomers kledingstuk. De broek is niet te bloot, je kan er zoals gezegd tegenwoordig ook mee op meer officiële gelegenheden komen mits je de rest van je kleding maar aanpast. Maar het meest wordt de broek nog gedragen op het strand. Je kunt er goed in bewegen, de stof is vaak prettig en je kunt er nog een eindje de zee mee in ook zonder dat hij nat wordt. En qua kleuren en printen? Tja, daar heb je een enorme keuze in. De bermuda is wat dat betreft niet meer weg te denken uit onze garderobe.

1...181920Pagina 20 van 20
[tdb_header_logo align_vert="content-vert-center" tdc_css="eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLXRvcCI6Ii0zIiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJwb3J0cmFpdCI6eyJkaXNwbGF5IjoiIn0sInBvcnRyYWl0X21heF93aWR0aCI6MTAxOCwicG9ydHJhaXRfbWluX3dpZHRoIjo3NjgsInBob25lIjp7ImRpc3BsYXkiOiIifSwicGhvbmVfbWF4X3dpZHRoIjo3NjcsImxhbmRzY2FwZSI6eyJtYXJnaW4tbGVmdCI6Ii04IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9LCJsYW5kc2NhcGVfbWF4X3dpZHRoIjoxMTQwLCJsYW5kc2NhcGVfbWluX3dpZHRoIjoxMDE5fQ==" show_image="eyJwaG9uZSI6ImJsb2NrIn0=" f_text_font_family="325" f_text_font_size="eyJhbGwiOiIyNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTcifQ==" icon_space="6" f_text_font_transform="" f_tagline_font_family="325" f_tagline_font_transform="" f_tagline_font_size="eyJhbGwiOiIxNCIsInBvcnRyYWl0IjoiMTIifQ==" f_text_font_weight="900" f_tagline_font_weight="700" tagline_align_vert="content-vert-top" align_horiz="content-horiz-left" img_txt_space="eyJwaG9uZSI6IjUiLCJhbGwiOiI4IiwicG9ydHJhaXQiOiIzIn0=" media_size_image_height="1080" media_size_image_width="1080" image_width="eyJhbGwiOiI1NiIsInBvcnRyYWl0IjoiMzYiLCJsYW5kc2NhcGUiOiI1MCJ9" display="" tagline_pos="" inline="yes" f_text_font_line_height="1" show_svg="none" text_color_h="#ffffff" text_color="#ffffff" image="416" tagline="JTNDc3BhbiUyMGNsYXNzJTNEJTIydGQtbG9nby1wcm8lMjIlM0VIT0xMQU5EJTNDJTJGc3BhbiUzRQ==" ttl_tag_space="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIwIn0=" f_tagline_font_spacing="eyJhbGwiOiIxIiwicG9ydHJhaXQiOiIwLjUifQ==" tagline_align_horiz="content-horiz-left" tagline_color="#000000" el_class="td-medicine-pro-logo" text="Hogeschool"]

Laatste nieuws

Samenwerken

Wil je samenwerken met HS Holland? Neem dan contact op via onderstaande button!

Contact opnemen